Get Adobe Flash player
Russian Chinese (Traditional) English Italian

 Как сохранить здоровье ребенка?

 

Памятка для учащихся (1)

Если ты хочешь быть здоровым и успешным сегодня и завтра, не за­бывай выполнять эти простые действия, которые помогут тебе достичь результатов не только в сохранении своего здоровья, но и в учении, об­щении с друзьями и просто в жизни.

—Вставай всегда в одно и то же время!

—Основательно умывай лицо и руки, неукоснительно соблюдай пра­
вила личной гигиены!

—Утром и вечером тщательно чисти зубы!

—Проводи достаточное количество времени на свежем воздухе, зани­
маясь спортом!

—Совершай длительные прогулки!

—Одевайся по погоде!

—Делай двигательные упражнения в перерывах между выполнением
домашних заданий!

—Не бойся физических нагрузок, помогай дома в хозяйственных делах!

—Занимайся спортом, учись преодолевать трудности!

Памятка для учащихся (2)

Ребята! С каждым годом растет количество людей, потерявших зре­ние. К ним относятся как взрослые, так и дети. Человек должен бережно относиться к бесценному дару природы — зрению и беречь его. Эти пра­вила помогут вам. Повесьте их на самом видном месте и не забывайте, что простые правила продлевают активную деятельность ваших глаз!

—Читайте и пишите при хорошем освещении!

—При ярком солнечном свете надевайте солнечные очки!

—Не проводите много времени у компьютера и телевизора!

—Берегите свои глаза от ударов и уколов, различных травм!

—При выполнении заданий, связанных с напряжением зрения, де­
лайте гимнастику для глаз!

—Своевременно обращайтесь к врачу!

— Не стесняйтесь носить очки, если в этом есть необходимость!
Памятка для родителей

Уважаемые папы и мамы! Если ваши дети вам дороги, если вы хотите видеть их счастливыми, помогите им сохранить свое здоровье. Постарайтесь сделать так, чтобы в вашей семье занятия физкультурой и спортом стали неотъемлемой частью совместного досуга.

—С раннего детства воспитывайте у своих детей привычку занимать­ся физкультурой и спортом!

—Уважайте спортивные интересы и пристрастия своего ребенка!

—Поддерживайте желание участвовать в спортивных мероприятиях
класса и школы!

—Участвуйте в спортивных мероприятиях класса и школы, это спо­собствует укреплению вашего авторитета в глазах собственного ре­бенка!

—Воспитывайте в своих детях уважение к людям, занимающимся
спортом!

—Рассказывайте о своих спортивных достижениях в детстве и юности!

—Дарите своим детям спортивный инвентарь и снаряжение!

—Демонстрируйте свой пример занятий физкультурой и спортом!

—Совершайте со своим ребенком прогулки по свежему воздуху всей
семьей, походы и экскурсии!

—Радуйтесь успехам в спорте своего ребенка и его друзей!

—На самом видном месте в доме помещайте награды за спортивные
достижения своего ребенка!

Поддерживайте своего ребенка в случае неудач, закаляйте его волю
и характер!

 Першина Людмила Алексеевна, кандидат психологических наук, доцент Московского гуманитарного педагогического института